Migrénes fejfájásra nem emlékeszem, de feszültséget többször megéltem már.
Bagdy Emőke írja, hogy ebben az esetben úgy kell lazítanunk, hogy nem lazítunk.
Feszítsünk inkább! Feszült állapotban feszítsük végig az izmainkat.
Utána idegrendszerünk lazít.
Mit kell tennünk?
Intenzíven végezzük a következőket:
- Jó erősen zárjuk ökölbe kezünket
- hajlítsuk be könyökünket
- szorítsuk oda könyökünket a mellkasunkhoz,
- feszítsük meg keményre lábizmunkat, farizmunkat
- húzódjunk fölfelé, mintha két centit nőni akarnánk
- majd elengedjük a levegőt
- kinyitjuk tenyerünket.
Foglaljunk helyet.
Rövid szünet után ismétlés.
A természetünk a többit elvégzi.
Meg fog szűnni feszültségünk.
Remélem, igaza van.
Egyelőre nem vagyok fesztült, csak lábam az.
Minden oka megvan rá.
Dagadtabb, mint szeretném.
2024.10.16. 14:35 emmausz
Lazítani?
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://emmausz.blog.hu/api/trackback/id/tr2218709366
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek